姿势大全：多样动作，解锁生活新技能，提升身心灵活度
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天津市（和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、东丽区、西青区、）
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南京市（鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、栖霞区、雨花台区、浦口区、区、江宁区、溧水区、高淳区） 成都市（锡山区，惠山区，新区，滨湖区，北塘区，南长区，崇安区。）
常州市（天宁区、钟楼区、新北区、武进区）
苏州市（吴中区、相城区、姑苏区（原平江区、沧浪区、金阊区）、工业园区、高新区（虎丘区）、吴江区，原吴江市）
常熟市（方塔管理区、虹桥管理区、琴湖管理区、兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、宿城区、湖滨新区、洋河新区。)
徐州（云龙区，鼓楼区，金山桥，泉山区，铜山区。）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，海门区，海安市。）
昆山市 （玉山镇、巴城镇、周市镇、陆家镇、花桥镇（花桥经济开发区）、张浦镇、千灯镇。）
太仓市(城厢镇、金浪镇、沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
镇江市 (京口区、润州区、丹徒区。)
张家港市（杨舍镇，塘桥镇，金港镇，锦丰镇，乐余镇，凤凰镇，南丰镇，大新镇）
中国天气网讯 受强冷空气影响，今明天(10月19日至20日)，北京最高气温仍将继续下滑，白天最高气温在10℃至13℃，夜间最低气温将只有2℃左右。此外，明天北京还将出现弱降雨天气，寒意更加明显，提醒公众注意做好防寒保暖措施。
昨天早晨至上午，北京出现小雨天气，雨后风力增大，偏北风逐渐加大至3、4级，阵风6、7级。风寒效应下，北京气温低迷，午后最高气温在18℃左右。夜间，随着冷气团强势侵入，气温快速下降，今晨北京最低气温不足10℃，目前寒潮和大风蓝色预警信号仍在生效中。
今明两天，北京气温还将继续下降，白天最高气温在10℃至13℃，夜间最低气温将只有2℃左右，寒意浓厚。根据最新预报，今天白天，北京晴，北转南风2至3级，最高气温13℃；夜间晴间多云，南转北风1至2级，最低气温2℃。
明天，北京将有小雨现身，最高气温降至10℃，夜间最低气温2℃。
中国天气网提醒，目前，北京全市正处于寒潮蓝色预警中，气温明显下降，市民外出需及时添衣保暖，谨防感冒及心脑血管疾病的发生。此外，根据北京市公园管理中心提示，10月19日、20日、26日、27日，11月2日、3日为香山公园红叶观赏客流高峰，有赏红叶计划的市民需提前关注天气预报，观赏的同时做好防寒保暖措施。 【编辑:李岩】 新闻结尾
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